ما مقدار البروكلي الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟

يجب أن تتناول البروكلي كل يوم ، حوالي 500 غرام ، ولا يمكنك أن تأكل أكثر من اللازم ، لأن البروكلي يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، وقد يسبب تناول الكثير من البروكلي عسر الهضم.