حقائق غذائية عن الكوسة الذهبية

كوسة ذهبيةحقائق غذائية

الاسم الصيني للطعام هو القرع الصيفي الذهبي. الاسم الإنجليزي للطعام هو القرع الصيفي الذهبي.
فئة الغذاء الخضروات والمنتجات الصالحة للأكل القسم 91.0%
المصدر SD الأصل الصين
المحتوى الغذائي (المحتوى الموجود في 100 جرام من الأطعمة الصالحة للأكل)
الطاقة (كيلو جول) 47 البروتين (جم) 1.8
الدهون (جم) 0.1 حمض دهني مشبع (جم)
الأحماض الدهنية المتحولة (جم) الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (جم)
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (جرام) الكوليسترول (مجم) —
كربوهيدرات (جم) 3.6 سكر (جم)
اللاكتوز (جم) الألياف الغذائية (جم) 2.8
الألياف الغذائية القابلة للذوبان (جم) — الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان (جم) —
الصوديوم (مجم) 3 فيتامين أ (ما يعادل ميكروجرام من الريتينول) 27
فيتامين د (ميكروجرام) - فيتامين هـ (مكافئات ألفا توكوفيرول) 0.13
فيتامين ك (ميكروجرام) — فيتامين ب1 (ثيامين) (مجم) 0.01
فيتامين ب2 (ريبوفلافين) (مجم) 0.03 فيتامين ب6 (مجم) 0.05
فيتامين ب12 (ميكروجرام) 0.00 فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) (مجم) 13.3
النياسين (نيكوتيناميد) (مجم) — حمض الفوليك (ميكروجرام من مكافئات حمض الفوليك) —
حمض البانتوثنيك (مجم) – البيوتين (مكجم) 2.2
الكولين (ملغ) – الفوسفور (ملغ) 47
بوتاسيوم (مجم) 20 مغنيسيوم (مجم) 18
كالسيوم (مجم) 33 حديد (مجم) 0.4
الزنك (مجم) {{0}}.22 اليود (ميكروجرام) 0.30
السيلينيوم (ميكروجرام) {{0}}.1 النحاس (مجم) 0.04
الفلور (مجم) المنغنيز (مجم) 0.08
δ-E(ملغ) (-)-E(ملغ)
-E (ملغ) كاروتين (مكغ)
الأحماض الدهنية (الإجمالي) (جم) الرماد (جم)
الرطوبة (ز) الطاقة (سعر حراري) 11