الكرز المعلب حسب العبوة المتوسطة والسكر واستخدام الخدمة
Nov 29, 2019
يمكن أن يناسب الكرز المعلب نظامًا غذائيًا متنوعًا، لكن المقارنة ذات المغزى تبدأ بنوع الكرز ووسيلة التعبئة والكمية المقدمة بالفعل.الكرز المعبأ في الماء أو العصير، والفواكه في شراب ثقيل والكرز المزخرف اللامع ليس منتجًا غذائيًا واحدًا. يمكن أن يكون السكر المضاف ونظام الألوان والنكهة والمحصول المستنزف ودور الطهي مختلفًا تمامًا.
التعليب يغير الفاكهة أيضًا. يؤدي التنقر والتسخين والتخزين إلى تليين الملمس ونقل المكونات القابلة للذوبان بين الفاكهة والسائل وقد يؤدي ذلك إلى تقليل الأصباغ الحمراء الأصلية-الأرجوانية. توفر هذه العملية ثباتًا على الرف وأجزاء مناسبة، ولكنها تترك اختلافات واضحة عن الفاكهة الطازجة.
اقرأ قائمة المكونات وحقائق التغذية بجانب الاستخدام المقصود. ملعقة تزيين حلوى واحدة هي قرار مختلف عن وعاء من الفاكهة. بالنسبة لعمل المنتج، حدد ما إذا كان يتم التخلص من السائل أو تضمينه في الصلصة أو احتسابه في الحصة.
الجواب المباشر:اختر منتجًا يناسب نوع الفاكهة أو الشراب أو العصير والسكر المضاف والجزء واللون غرضك. استخدم عبوات تجارية سليمة، واحسب الحصة النهائية ووصف الكرز المزخرف بأنه مقبلات وليس كبديل لجزء -الفاكهة الطازجة.

حدد أولاً نوع الكرز المعلب الموجود لديك
يبدأ الكرز الحلو والكرز الحامض أو الحامض بدرجات حموضة وسكر ولون ونكهة مختلفة. تضيف أنماط المعالجة طبقة أخرى. يمكن تعبئة الفاكهة الكاملة أو منزوعة النواة في الماء أو عصير الفاكهة أو الشراب الخفيف أو الشراب الثقيل. يمكن أن تستخدم تزيينات المخبوزات أو الكوكتيلات ألوانًا زاهية وعوامل ثبات ونكهة وسائلًا حلوًا مصممًا للمظهر بدلاً من تقديم الفاكهة بحجم وعاء-.
يجب أن يوضح الاسم الموجود في العرض التجاري نمط الفاكهة وحالة النواة وحالة الجذع والوسيط. "الكرز المعلب" وحده يترك الكثير من القرارات مفتوحة. يجب أن يتفق رمز المنتج وبيان المكونات والعينة المعتمدة على ما إذا كان اللون والنكهة أصليين أو معدلين أو مضافين.
المظهر الأحمر الساطع ليس مقياسًا للتغذية. يتم صنع بعض أنواع الكرز المزخرفة بشكل متعمد للتزيين. قد يبدو الكرز الحامض ذو اللون الداكن بشكل طبيعي في العصير أقل حيوية ولكنه يقدم وصفة مختلفة. قارن ضمن نفس الاستخدام بدلاً من ترتيبها حسب كثافة اللون.
الشكل منتج الكرز المعلبيعطي إشارة بصرية البداية. يقوم مستند الشراء بعد ذلك بإصلاح عدد الكرز أو حجمه، والسيقان، وتحمل الحفرة، والمواد الصلبة القابلة للذوبان، والوزن المصفى، واللون، والملمس، ونمط العلبة أو الجرة ومتطلبات الوجهة.
التعبئة المتوسطة تغير الإجابة الغذائية
لا تضيف الفاكهة المعبأة في الماء- أي سكر من الوسط. قد يضيف عصير-الفاكهة المعبأة سكريات الفاكهة الطبيعية، بينما يحتوي الشراب بشكل عام على مادة تحلية إضافية. النتيجة الدقيقة موجودة في قائمة المكونات والملصق. تصف مصطلحات مثل الشراب الخفيف أو الثقيل معيار التعبئة؛ فهي ليست درجة صحية.
تقوم إدارة الغذاء والدواء بتمييز السكريات الكلية عن السكريات المضافة. يشمل إجمالي السكريات تلك الموجودة بشكل طبيعي في الفاكهة بالإضافة إلى أي كمية مضافة؛ تغطي السكريات المضافة المُحليات التي يتم إدخالها أثناء المعالجة ويتم الإعلان عنها بالجرام والنسبة المئوية للقيمة اليومية على الملصقات الأمريكية المعمول بها.[1]الأسواق الأخرى لها أشكالها وتعريفاتها الخاصة.
يؤدي التصريف إلى تقليل كمية السائل الذي يتم نقله إلى التقديم، ولكن الفاكهة كانت على اتصال بالوسيط أثناء المعالجة والتخزين. لا تعالج أبدًا الكرز المعبأ بالشراب المصفى-كما لو لم يكن المُحلي موجودًا على الإطلاق. استخدم بيانات المنتج للحالة المجهزة أو اختبر طريقة التصريف الدقيقة عندما يكون التخفيض الرقمي مهمًا.
إذا دخل السائل إلى طبقة زجاجية أو مشروب أو صلصة، فاحسبه. تعتبر قيمة التسمية المستندة إلى الفاكهة بالإضافة إلى الوسيط مفيدة لهذا الاستخدام. إذا قام مصمم الديكور بتجفيف كل حبة كرز وتخلص من الشراب، فإن المحصول الصالح للأكل وحساب العناصر الغذائية يحتاجان إلى الأساس المصفى. بيان التحضير يسد الفجوة بين العبوة واللوحة.

حصة الفاكهة وجزء التزيين ليسا متكافئين
قد يحتوي جانب الفاكهة القياسي على كتلة كبيرة مصفاة. يمكن أن تتكون زخرفة الكوكتيل من الكرز أو الكيك من قطعة واحدة أو قطعتين. تساهم الزينة الصغيرة بكمية محدودة من الفاكهة ببساطة لأنه يتم تناول القليل منها، حتى لو كان الملصق الخاص بها يسرد العناصر الغذائية لكل 100 جرام. يمنع سياق العرض الرقم الصحيح تقنيًا من خلق انطباع خاطئ.
قم بالعد حسب الوزن للتغذية والتكلفة، حتى عندما يقوم موظفو المطبخ بتوزيع الطعام بالقطعة. يختلف الكرز في الحجم والسيقان والالتقاط السائل. قم بوزن مجموعة تمثيلية بعد وقت التصريف المحدد، واحسب المتوسط والانتشار، ثم قرر ما إذا كانت "حبتان من الكرز" ستظل ضمن حدود التسامح في الوصفة.
لنفترض أن 40 حبة كرز مزينة مصفى تزن 240 جرامًا. المتوسط الملاحظ هو 6 جرام لكل منهما. تضيف قطعتان حوالي 12 جرامًا من المنتج المصفى إلى الحلوى. ويحتوي وعاء يزن 120- جرامًا من الفاكهة المحشوة بالعصير على عشرة أضعاف هذه الكتلة، لذا فإن أدوارها الغذائية تختلف بشكل واضح قبل أي مقارنة للعناصر الغذائية.
بالنسبة إلى لغة القائمة، قل ما يفعله العنصر: "انتهى مع حبتين من الكرز الأحمر" يكون مباشرًا. تنتمي المطالبة الآجلة للفاكهة- إلى وصفات تحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة. النظرة عامة على خدمة الفاكهة المعلبةيوفر سياق فئة أوسع دون مسح تمييز الزينة.
تحول الحرارة والتخزين إلى أصباغ الكرز الأصلية
يأتي لون الكرز الأحمر والأرجواني الطبيعي جزئيًا من الأنثوسيانين. تستجيب هذه المركبات للصنف والنضج والأكسجين ودرجة الحموضة والحرارة والتخزين. يحمي التعليب الاستقرار الميكروبيولوجي من خلال المعالجة والختم، ومع ذلك يمكن أن يتغير محتوى الصبغة الأصلية والظل.
وجدت الأبحاث التي أجريت على مربى الكرز اللاذع أن المعالجة والتخزين مهمان للون والفينولات والاحتفاظ بالأنثوسيانين.[2]المربى ليس فاكهة كاملة معلبة، لذلك لا تنتقل نسبها إلى علبة الكرز. الدرس المفيد هو أن الوصفة والحرارة والوقت يشكلون نظام ألوان واحد.
قد تعتمد الزينة اللامعة على اللون المضاف المسموح به وفقًا للتركيبة والسوق. قم بتأكيد اسم اللون والإعلان وقبول الوجهة والثبات في التطبيق النهائي. الصورة ذات المظهر الطبيعي-لا تحل أبدًا محل بيان المكونات أو المراجعة التنظيمية.
نزيف اللون مهم في العمل العملي. يمكن للسائل الأحمر أن يلطخ الكريم أو كريمة التزيين أو الفاكهة الفاتحة أو المشروبات الصافية. وقت التصريف، وشطف السطح حيثما كان ذلك مناسبًا، ودرجة الحرارة ووقت التلامس يغيران الهالة. قم بتصوير النتيجة بعد التثبيت الواقعي، وليس مباشرة بعد وضعها.

الملمس والحفر والسيقان هي قرارات الجودة
يمكن أن تعمل الفاكهة المخففة بالحرارة- بشكل جيد في الصلصة أو الفطيرة أو الزبادي ولكنها قد تنهار عند التعامل مع الزينة. يحتاج الكرز المزخرف القوي إلى ما يكفي من اللقمة للبقاء على قيد الحياة أثناء عملية التصريف والوضع دون أن يصبح قاسيًا. تحديد الملمس بعد التحضير المقصود ودرجة حرارة التخزين.
تمثل حالة الحفرة مشكلة تتعلق بسلامة الطعام-وتجربة العملاء-. لا يزال المنتج المنقر يحتاج إلى تحمل الحفرة والأجزاء من خلال برنامج الكشف والتحقق. يدعم جذع الكرز - التعامل البصري ولكنه يغير المحصول الصالح للأكل ووزن الجزء. اذكر ما إذا كانت الأوزان تتضمن السيقان وما إذا كان التطبيق يزيلها قبل الأكل.
يؤثر توزيع الحجم على عدد القطع واتساق الزخرفة. قياس القطر على عينة محددة بعد التصريف. مجموعة واسعة قد تناسب الحشوة المقطعة بينما تبدو غير منتظمة على الكعك المتطابق. جودة المنتج ليست درجة عالمية واحدة؛ إنه يتوافق مع الوظيفة التي تم شراؤها.
افحص الشقوق، والفاكهة المكسورة أو المكسورة، والجلد المترهل، والسيقان المنفصلة، والرواسب والتعبئة{0}}متوسطة الوضوح. الاتفاق على العيوب التي تؤثر على المظهر والتي تؤثر على العائد القابل للاستخدام. تحتاج المواصفات إلى صور فوتوغرافية للتفسير وحدود رقمية للإصدار.

سلامة الحاوية لا تزال تأتي قبل التغذية
يفترض استقرار الرف التجاري وجود ختم سليم ومعالجة مناسبة. لا تستخدم العلب المنتفخة أو المتسربة أو شديدة الصدأ أو التالفة. بالنسبة للزجاج، قم بفحص الإغلاق ومؤشر الفراغ في حالة وجوده والشقوق والتسرب وعلامات التلاعب. عزل العبوات المشبوهة دون تذوق محتوياتها.
يتم تخزين العبوات المغلقة ضمن الشروط المعلنة، بعيداً عن الحرارة والرطوبة والتأثيرات. التدوير حسب الرمز وسياسة حياة الرف-. قد يظل المنتج آمنًا داخل نظامه مع فقدان اللون أو الملمس، لذلك يحتاج الإصدار الآمن ومدة الصلاحية الجيدة إلى معايير قبول منفصلة.
بعد الفتح، اتبع التصنيف وخطة سلامة الطعام- الخاصة بالموقع. انقل الفاكهة غير المستخدمة إلى حاوية مغطاة مناسبة عند توجيهها، وقم بتبريدها على الفور، وحدد وقت الفتح وحافظ على نظافة الأدوات. لا يحول الشراب مطلقًا الجرة المفتوحة إلى منتج بدرجة حرارة الغرفة-.
الأوسعمذكرة التعامل مع الفواكه المعلبةيغطي هذه الفئة. بالنسبة للكرز، يراقب اختبار الحياة-المفتوح أيضًا انتقال اللون وفقدان الجذع والملمس لأن حالات الفشل هذه يمكن أن تحدث قبل التلف الواضح.
اختر الأطعمة المعلبة أو المجمدة أو الطازجة للمهمة الفعلية
يحظى الكرز المعلب بمكانته حيث-توزيع درجة حرارة الغرفة، والفتح السريع، والقوام الجاهز. تعمل العلبة المغلقة على تقليل الاعتماد الموسمي وإزالة الحفر أو تحضير الشراب من المطبخ. هذه الراحة لها قيمة حتى عندما تقدم الفاكهة الطازجة لقمة أقوى أو تحتوي على عناصر غذائية مختلفة.
يعمل الكرز الطازج بشكل أفضل عندما يكون الملمس الناعم والمظهر الطبيعي للبشرة والعرض التقديمي في الموسم- هو الذي يقود القرار. إنهم يجلبون أسئلة حول الفرز والغسيل والتنقر وأسئلة قصيرة العمر-ونفايات. قد يقبل برنامج الزينة الذي يتم تشغيله على مدار العام-النمط المعلب المُصمم نظرًا لتوفر نفس القطر واللون عبر المواسم.
يحتفظ الكرز المجمد بمكونات-أقرب إلى-المكونات الخام ويسمح بتركيبات غير محلاة، إلا أن التجميد يكسر الأنسجة ويطلق الذوبان العصير. إنها تناسب العصائر والصلصات وحشوات المخبوزات ومستحضرات الفاكهة المطبوخة بشكل أفضل من التطبيقات التي تتطلب ساقًا لامعًا-في الزخرفة. كما يضيف التوزيع المجمد سعة التخزين والتحكم في درجة الحرارة.
قم بإجراء المقارنة على وظيفة وصفة واحدة. لحشو الفطيرة، قم بقياس كيلوغرامات من الفاكهة بدون بذور القابلة للاستخدام، والسائل المتحرر، وضبط السكر، وفقدان الخبز، واللون بعد الخبز. لتزيين المشروب، قم بقياس الساق المقبولة-على القطع، وقم بتصريف العمل، والهالة الملونة، ومدة الاحتفاظ. السعر العام للكيلوغرام الواحد يخفي خسارة التحضير والعمالة التي تفصل بين النماذج.
يشمل التخلص من العبوات والتخزين البارد ونفايات الحياة المفتوحة-. قد تحتوي الجرة الكبيرة على أقل تكلفة للمكونات ولكنها تؤدي أداءً سيئًا عندما يستخدم البار عددًا قليلاً من حبات الكرز يوميًا. يمكن لحزمة أصغر أن تقلل من بقايا الطعام والتعرض المتكرر. وعلى العكس من ذلك، قد يستفيد المخبز ذو الحجم الكبير-من علبة خدمة طعام أكبر حجمًا إذا أفرغها خلال جلسة واحدة يتم التحكم فيها.
وبالتالي فإن أفضل شكل هو اختيار النظام. سجل التغذية بناءً على الخدمة الفعلية والجودة بعد العملية الحقيقية والتكلفة بعد العائد القابل للاستخدام. تحافظ هذه المقارنة على الكرز المعلب في قوته المشروعة دون الادعاء بأن الحفظ يجعل كل أشكاله متساوية.
السيناريو التمثيلي: قم بتعيين جزء مقبلات المخبز
مثال عملي:في هذا السيناريو التمثيلي للمخبز، تتمثل مهمة القرار في اختيار ساق-الكرز لكعكات الكريمة الفردية. تشمل المدخلات القطع لكل مرطبان، ومتوسط الوزن المصفى، وملحق الجذع، ونقل اللون بعد 24 ساعة، والحلاوة والتكلفة لكل زخرفة قابلة للاستخدام.
المرشح "أ" أكبر حجمًا ويعطي عددًا أقل من الأوسمة؛ تنتشر هالتها الحمراء في الكريم طوال الليل. المرشح B أصغر حجمًا، ويحمل السيقان بشكل أفضل ويترك هالة أضيق بعد التصريف الثابت. يختار المخبز "ب"، ويوحد حبة كرز واحدة لكل كعكة ويحدد فترة استنزاف مدتها عشر-دقائق قبل وضعها.
تحسب الوصفة السكر والطاقة من الحصة الملحوظة البالغة 6 جرام بالإضافة إلى الكعكة والكريمة. التسويق يطلق عليه مقبلات الكرز. يعمل هذا الإجراء على تحسين الاتساق البصري دون التظاهر بأن قطعة واحدة محلاة تساوي حصة فاكهة غذائية.
السيناريو التمثيلي: قم بإخراج عصير-كوب فواكه معبأ
مثال عملي:في سيناريو إصدار العلامة التمثيلية هذا-، تعتمد وظيفة اتخاذ القرار كوبًا من الفاكهة المختلطة بوزن 120-جرامًا يحتوي على 36 جرامًا من الكرز المنزوع البذور. السجلات الحاسمة هي بيان مكونات الكرز، وتكوين العصير، وأوزان التركيبة، والاستخدام المجفف والسوائل، ولوحة المختبر وقواعد الوجهة.
تستخدم ورقة العمل الأولية عن طريق الخطأ قيمة قاعدة بيانات الكرز المستنزفة على الرغم من دخول كل عصير التعبئة إلى الكوب. يستبدلها فريق التصنيف ببيانات المنتج على أساس-المستخدم ويعيد حساب إجمالي السكريات والسكريات المضافة للصيغة بأكملها. تمر اللجنة المنقحة بعد ذلك بمراجعة التقريب والعرض.
يعد هذا قرارًا يتعلق بالصياغة والتسمية، على عكس اختيار تزيين المخبز. يحتفظ المنتج بهوية كوب الفاكهة- لأن الجزء ذو معنى وموثق. أي صيغة مفيدة تبقى مع العناصر الغذائية المقاسة والوجبة الكاملة بدلاً من لون الكرز وحده.

تجربة XMSD: قياس مستوى السُكَّر والصرف وعدد القطع معًا
في مراجعات XMSD الخاصة بنا، تنتج الجرة الواحدة ثلاثة قياسات مرتبطة. نقوم بتسجيل المواد الصلبة القابلة للذوبان في وسط التعبئة عند درجة الحرارة المتفق عليها، وتصفى من خلال شاشة محددة لفترة محددة ونحسب الكرز الصالح للاستخدام. لا يزال من الممكن أن ينتج عن الوزن الصافي المتوافق تكلفة تزيين سيئة إذا كان عدد الفاكهة أو المحصول القابل للاستخدام منخفضًا.
نقوم بفصل السيقان والفواكه التالفة والقطع المقبولة بدون جذع حسب الاستخدام المقصود. للتزيين، قد يؤدي فقدان الجذع إلى إزالة قطعة من المحصول القابل للاستخدام؛ للحشوة المفرومة قد يكون لها قيمة قليلة. يترجم التقرير النتائج المادية إلى تكلفة لكل وظيفة مقبولة بدلاً من نقاط الجودة العامة.
هذه التجربة لها وظيفة العائد. تبقى التغذية في لوحة المورد وملف الصيغة. المجموعة الفواكه المعلبةيوفر أنماطًا بديلة للحزمة، بينما تحدد نتيجة الاستنزاف الفعلي-و-رمز الكرز المحدد.

تجربة XMSD: اختبر الكرز في السطح النهائي
يأتي درس XMSD منفصل من جهة اتصال التطبيق. نضع الكرز المصفى على الكريمة الفعلية أو كريمة التزيين أو الشوكولاتة أو جل الفاكهة أو المشروبات ونحتفظ بها لفترة العرض التجاري. يُظهر ورق المختبر الأبيض تسربًا سريعًا، لكنه يفتقد تفاعلات الدهون والأحماض ودرجة الحرارة والرطوبة على سطح الطعام.
نقوم بالتصوير على ضوء ومسافة ثابتة، ثم نسجل عرض الهالة واللمعان والتجاعيد وموضع الجذع ونقل النكهة. يتم تقييم العينات باردة وبعد تعرضها للعرض المتوقع. يمكن أن تفقد العبوة التي تبدو رائعة عند الفتح التباين الدقيق الذي يحتاجه المنتج النهائي.
تحمي هذه التجربة الأداء البصري، بشكل منفصل عن العمل الناتج. إذا كان لون الكرز الأصلي هو الأولوية، فإنمقارنة شكل الكرز المجمدقد يفتح طريقا آخر. إذا كانت الأولوية هي لون الزينة المستقر، فيجب أن توضح مواصفات المعلبة نظام الألوان والسوق المسموح به.

من الذي يجب أن يولي اهتمامًا خاصًا؟
يحتاج الأشخاص الذين يديرون السكر المضاف أو إجمالي الكربوهيدرات إلى الملصق والجزء الحقيقي. قد يؤدي اختيار الماء- أو العصير-الفاكهة المعبأة إلى تقليل نسبة التحلية المضافة مقارنة بالشراب، ولكن يظل النظام الغذائي الكامل والتقديم مهمًا. يمكن للطبيب تقديم المشورة عندما يشكل تناول الدواء جزءًا من الإدارة الطبية.
يحتاج الآباء ومقدمو الرعاية إلى الوعي بالحفرة وحجم القطعة المناسب والإشراف المناسب للآكل. قد تشكل حبة الكرز المستديرة الصغيرة مصدر قلق لاختناق الأطفال الصغار. قم بإزالة الحفر والسيقان حيثما أمكن وقم بإعداد الطعام وفقًا للإرشادات المهنية الخاصة بالعمر والقدرة.
يحتاج الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أحد الألوان أو المواد الحافظة أو أي مكون آخر معلن إلى الملصق الكامل. الكرز نفسه والمنتج المعلب المُصاغ ليسا من الأسئلة المسببة للحساسية القابلة للتبديل. تجلب حلوى المخبوزات أيضًا الحليب أو البيض أو القمح أو الجوز أو غيرها من أدوات التحكم في الاتصال -.
يحتاج أي شخص لديه عبوة مشبوهة أو تالفة إلى استجابة تتعلق بالسلامة، وليس إلى مقارنة التغذية. قم بعزل الحاوية، واحتفظ برمزها واتبع مسار الإبلاغ الخاص بتاجر التجزئة أو المورد أو السلطة المحلية.
أطلق سراح المنتج الذي يطابق الوعد
تصبح قيمة الكرز المعلب واضحة بعد أربعة تعريفات: نمط الكرز، ووسيلة التعبئة، والتحضير والجزء. قم بإضافة الفحوصات التجارية الخاصة بتسامح الحفرة، وإعلان اللون، والملمس، والإنتاج المستنزف، وسلامة الحاوية. هذه الحقائق تحل محل الادعاء الكاذب بأن كل الكرز المعلب هو من الناحية التغذوية نفس الفاكهة الطازجة.
قم بمراجعة اسم المنتج والمكونات والتقديم ولوحة العناصر الغذائية والصور كحزمة واحدة. إذا دخل الشراب في الوصفة، قم بإدراجه. إذا تم تقديم الفاكهة المصفاة فقط، فاختبر هذا الأساس المجهز. احتفظ بزينة حلوة في دورها الصادق واحتفظ بالفاكهة-التي تقدم اللغة بكمية كبيرة.
كرر مراجعة التطبيق بعد زيادة حجم الإنتاج-وعند نقطة نهاية الرف المعلنة. يمكن أن تؤدي التغييرات في مصدر الكرز أو الوسط أو نظام الألوان أو الجرة أو الحرارة أو التخزين إلى تغيير سلامة القطعة ومظهرها. قم بتسجيل التغييرات التي تم إعادة فتحها أو التسمية أو الموافقة الحسية، والتي تمثل العينة التي تحتفظ بها الإصدار، وكيف سيتم مقارنة الدفعة التالية تحت نفس الإعداد.
قم بمشاركة نمط الكرز المطلوب، والمتوسط، وعدد القطع، والوزن المصفى، وبركس، واللون، والحاوية، والتطبيق، والوجهة، والحجم. يمكن لـ XMSD مراجعة مدخلات العينة والمواصفات قبل الاختيار التجاري.
مراجع
- إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.السكريات المضافة على ملصق الحقائق الغذائية.
- بويانا م-A وآخرون.استقرار الأنثوسيانين والفينول ولون مربى الكرز اللاذع. الأطعمة. 2019.
- إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.ملصق الحقائق الغذائية.
- إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.التلاعب بالأغذية، أونصة إضافية من الحذر.
- ماكيون LM وآخرون.مراجعة الفوائد الصحية للكرز. العناصر الغذائية. 2018.

