هل تمنحك الفراولة الطاقة؟
Jun 26, 2019
الفراولة يمكن أن تجلب لك الطاقة. يحتوي الفراولة 100 جرام على 30 سعرة حرارية ، لكن هذه الفاكهة ليست مناسبة للأكل أكثر من اللازم. مصدر الطاقة الرئيسي للفراولة هو الفركتوز والجلوكوز. هذه السكريات هما السكريات الأحادية. يمتصه الجسم بسهولة. تناول كمية كبيرة من الفراولة في فترة زمنية قصيرة سيؤدي إلى عدم استقلاب الطاقة في الوقت المناسب ، مما يؤدي إلى السمنة.
