كيف يمكنك طهي البامية بحيث تكون أقل لزجة؟ التحكم في الملمس

Sep 20, 2019

كيف يمكنك طهي البامية بحيث تكون أقل لزجة؟ دليل التحكم في-النسيج

للحصول على صمغ البامية الأقل تعرضًا، جفف القرون جيدًا، واحتفظ بها كاملة أو استخدم قطعًا أكبر، وقم بتسخين مقلاة واسعة أو فرن مسبقًا، واطهيها في طبقة واحدة غير مزدحمة، ثم توقف عند -النضج المقرمش. الحرارة العالية والجافة تشجع على التبخر والتحول إلى اللون البني. يمكن أن تقلل الطماطم أو الخل أو أي مكون حمضي مناسب آخر من الإحساس الزلق المميز في بعض الأطباق.

يوضح ملحق بوردو أنه كلما تم قطع المزيد من البامية، كلما زاد السائل اللزج الذي يطلقه.[1]توصي UF/IFAS بقص شريحة الجذع فقط دون ثقب جراب كامل، وتقول إن قطع البامية مناسب عندما يكون عصيرها المكثف مطلوبًا في الحساء أو الحساء.[2]

"لا الوحل" ليس وعدًا بيولوجيًا موثوقًا به. تحتوي البامية بشكل طبيعي على مادة صمغية. الهدف العملي هو القوام المناسب للطبق: لزوجة حرة منخفضة للقطع المحمصة أو المقلية، أو سماكة يمكن التحكم فيها للبامية والصلصة. نضج المنتج، والقطع، والثلج السطحي المتجمد، وتحميل الدفعة، ودرجة حرارة المقلاة، ووقت الانتظار، كلها تغير النتيجة.

    الجواب القصير:جفف جيدًا، واكشف عن عدد أقل من الأسطح المقطوعة، وقم بالطهي ساخنًا وغير مزدحم، وتجنب الاحتفاظ بالبلل لفترة طويلة عندما تريد قطعًا ثابتة. استخدم الحمض فقط عندما يناسب النكهة. بالنسبة للحساء، اترك البامية المقطعة تحرر الصمغ عمدًا.

Whole frozen okra retained from the original XMSD texture page

الصمغ هو وظيفة المكونات الطبيعية

السائل الزلق للبامية عبارة عن مادة صمغية، وهي مادة تشبه الهلام الطبيعي-توجد في القرون. يكشفه القطع، ويشتت الماء، وينشره التحريك عبر طبق. هذه الآلية مفيدة عندما تحتاج الوصفة إلى نص. إنه أمر غير مريح عندما يحتاج الطبق الجانبي الجاف إلى قطع منفصلة.

لا تسمي الصمغ الطبيعي تلفًا. يظهر بشكل متوقع بعد التقطيع والطهي الرطب وله رائحة الخضار المتوقعة. يتضمن التلف رائحة فاسدة أو عفن أو تسرب الأنسجة الخام أو تاريخ التعامل السيئ. الدليل تلف الباميةيحدد حدود السلامة تلك.

تبدأ العملية الجيدة بهدف محدد. "لا توجد خيوط مرئية بين القطع بعد الانتظار لمدة خمس-دقائق" أكثر قابلية للاختبار من "ليست لزجة". "سماكة المرق المعتدلة دون قطع منهارة" تصف هدفًا مختلفًا وصالحًا بنفس القدر.

هوية المنتج مهمة. تتماسك القرون الصغيرة الرقيقة معًا بشكل أفضل من القرون الخشبية الناضجة. هيكل التليين بالسلق والتجميد، لذلك لا يمكن توقع أن تتصرف القطعة المجمدة تمامًا مثل الكبسولة الكاملة الجافة الطازجة.

جفف السطح قبل -الطهي الحراري المباشر

غسل البامية الطازجة تحت الماء الجاري، ثم تجفيفها جيداً. ملحق جامعة ولاية أوكلاهوما يغسل ويجفف القرون الصغيرة قبل القلي الساخن.[3]تعمل المياه السطحية على تبريد المقلاة وتحويل الحرارة الأولية إلى تبخير.

استخدم المناشف النظيفة أو وقت الهواء المناسب. لا تترك المنتجات المغسولة دافئة لفترة طويلة حتى تجف. في بيئة خدمات الطعام، قم بالتحضير بالقرب من الطهي واتبع خطة مناولة المنتجات- الخاصة بالعملية.

تحمل البامية المجمدة الصقيع السطحي وأحيانًا الجليد السائب. قم بإزالة الثلج السائب قبل الطهي بالحرارة الجافة-، لكن لا تترك المنتج على المنضدة حتى يتم إذابته بدون تحكم. يمكن أن ينجح التحميص المباشر المجمد- إذا كان الفرن والمقلاة يوفران حرارة ومساحة كافية للتبخر السريع.

بالنسبة للخبز، قد يكون من الضروري التحكم في ذوبان الجليد وتجفيف السطح حتى يلتصق الطلاء. يؤدي ذلك إلى تغيير درجة حرارة البدء ووقت الطهي. تحقق من صحة الطريقة النهائية بدلاً من نسخ مؤقت مباشر مجمّد-.

Whole frozen okra pods showing surface frost

استخدم القرون الكاملة أو القطع الأقل والأكبر

كل قطع يكشف الأنسجة الداخلية. إن توجيه بوردو المباشر بسيط: المزيد من القطع يخلق المزيد من النحافة.[1]احتفظ بالقرون كاملة للشوي أو التحميص عندما يسمح العرض النهائي بذلك.

قم بقص الغطاء دون فتح تجويف البذور. توصي UF/IFAS بإزالة الشريحة العارية فقط من نهاية الساق لطهي الكبسولة بالكامل-.[2]قطع الجذع العميق يهزم الهدف.

عندما تحتاج الوصفة إلى قطع، اختر نصفين أو قطعًا طولية أو دائرية أكثر سمكًا بدلاً من الشرائح الرفيعة المتعددة. تعتمد أفضل هندسة أيضًا على مظهر الطبق ووقت الطهي، لذا قم بإجراء تجربة جانبية-بجانب-.

بالنسبة للحساء، قد تكون القطع الأصغر حجمًا بالعرض صحيحة لأن الصمغ يثخن السائل. لا تفرض قاعدة قطع منخفضة اللزوجة-في طبق يعتمد على البامية في الجسم.

التسخين الكامل وتجنب الازدحام

تعمل الحرارة العالية فقط عندما تظل المقلاة ساخنة بعد التحميل. سخني مقلاة واسعة، وأضيفي كمية مناسبة من الزيت، ثم وزعي البامية في طبقة واحدة. تنصح UF/IFAS بالطهي السريع على حرارة عالية-للحفاظ على الثبات وتقليل النتيجة السائلة.[4]

تفقد المقلاة المحملة فوق طاقتها الحرارة وتحبس الماء المنطلق. تُطهى القطع بالبخار، ثم تُلين وتُغلف بعضها البعض. قم بطهي دفعتين أو استخدم معدات أكبر بدلاً من تمديد الوقت في كومة عميقة.

لا تحرك بشكل مستمر. اترك وقتًا للتلامس للتحمير، ثم قم بقلبه أو رميه بما يكفي للطهي المتساوي. يؤدي التحريض الزائد إلى انتشار الصمغ وكسر الجروح اللينة.

الحرارة الصحيحة ساخنة بدرجة كافية للتبخر والتحول إلى اللون البني ولكنها ليست شديدة لدرجة أن الجزء الخارجي يحترق قبل أن يلين طرف الجذع. ابدأ بنطاق الطريقة المنشورة، ثم انتهي بالملمس.

Gloved hands spreading and sorting okra pods

عموم العمل-تحميل مثال

    مثال عملي:تحتوي المقلاة مقاس 30-سم على 500 جرام من البامية في طبقة واحدة. بعد التسخين المسبق، تصل الدفعة إلى نقطة نهائية بنية اللون وطرية في 6 دقائق مع القليل من السائل الحر. قم بتسجيل المقلاة والتحميل والقطع وحالة البداية ونقطة النهاية.

ثم يقوم الطباخ بتحميل كيلوغرام واحد في نفس المقلاة. تنخفض درجة الحرارة وتتجمع الرطوبة وتصبح القطع ناعمة بعد 11 دقيقة. لقد غيَّر مضاعفة الكتلة العملية، وليس الموقِّت فحسب. الإجراء عبارة عن دفعتين سعة كل منهما 500 جرام أو مقلاة أكبر.

إذا انتهت ثلاث تجارب بوزن 500-جرام في 5.5 و6 و6.5 دقيقة، فقم بتعيين فترة فحص بدلاً من الوعد المطلق بست دقائق. الوقت البامية-بواسطة-دليل الطريقةيشرح هذا النهج التشغيلي.

القيم المثال توضيحية. تحدد المعدات والحمولة والمنتج الخاص بك النافذة المقبولة. قم بتصوير عمق الطبقة حتى يتمكن طباخ آخر من إعادة إنتاجها.

التحميص والشوي يعطي نتائج جافة وثابتة

ينشر التحميص الحرارة على سطح كبير ويمكن أن يبخر الرطوبة بشكل فعال. استخدمي فرنًا مسخنًا بالكامل، طبقة واحدة ومساحة كافية بين القطع. يوفر Arizona Extension مرجعًا للبامية المحمصة لمدة 20-25 دقيقة.[5]

إن شواء القرون الكاملة يقلل من تعرض القطع ويضيف الفحم. قم بتجفيفها وتغطيتها بخفة ثم قم بقلبها حتى يتم طهيها. القرون الكبيرة جدًا أو الناضجة قد تتحول إلى اللون البني من الخارج بينما تظل ليفية.

يمكن أن يتم تحميص القطع المجمدة، لكن الثلج السطحي وتحميل المقلاة مهمان. قم بتسخين الدرج مسبقًا إذا كان المنتج وإجراءات المطبخ تسمح بذلك. اختبر ما إذا كان التجميد-المباشر أو الذوبان المتحكم فيه-الجاف يعطي الطبقة والطعم المطلوبين.

إن وضع البامية المحمصة في مقلاة مغطاة يحبس البخار ويعكس نتيجة الجفاف. قدّم الطعام على الفور أو استخدم خاصية الإمساك المهووس باستخدام عناصر التحكم في سلامة-الطعام المعتمدة. اختبار الملمس في نهاية فترة الخدمة الحقيقية.

Loose whole frozen okra for roasting or grilling trials

يمكن أن يساعد الحمض عندما تناسب النكهة

توصي UF/IFAS بالحرارة الجافة العالية أو الخل والمكونات الحمضية مثل الطماطم لتقليل الصمغ المميز.[6]الحمض هو أداة وصفة، وليس شطفًا سحريًا يضمن جفاف البامية.

اختر الحمض للطبق. يناسب الطماطم يطبخ؛ الليمون يمكن أن يضيء مقلي. قد يناسب الخل التطبيقات المخللة أو المنعشة. إن ارتفاع مستوى الحمض بدرجة كافية لتغيير الطبق بشكل سلبي لا يعد إصلاحًا ناجحًا للقوام.

حافظ على ثبات التوقيت والجرعة في الاختبارات. إن إضافة الطماطم في البداية ينتج عنه تاريخ مختلف من الحرارة والرطوبة مقارنة بالليمون. سجل جرامات المادة الحمضية لكل كيلو جرام من البامية ونقطة الإضافة.

لا تقدم ادعاءات تتعلق بسلامة الطعام-من خلال حموضة الطهي ما لم تدعمها العملية الكاملة التي تم التحقق من صحتها. إن رش الخل للحصول على الملمس ليس عملية حفظ.

مثال: اختبار الحمض دون إخفاء البامية

    مثال عملي:قسّم 600 جرام من القطع المتطابقة إلى ثلاث دفعات سعة كل منها 200 جرام. تستخدم الدفعة "أ" الحرارة الجافة العالية فقط. تضيف الدفعة B 10 جرامًا من عصير الليمون بالقرب من النهاية. تُطهى الدفعة C مع 60 جرامًا من معجون الطماطم.

تقييم الأوتار السطحية والسوائل الحرة والحنان والنكهة والحفاظ على الثبات. قد تكون الدفعة "أ" أكثر جفافًا، و"ب" أكثر سطوعًا، و"ج" أكثر ليونة مع جسم الصلصة المتكامل. اختر النتيجة التي تتوافق مع التطبيق المحدد، وليس النتيجة التي تتمتع بأقل درجة لزوجة بشكل منفصل.

كرر ذلك مع المنتج المجمد وحجم دفعة الإنتاج. لا يمكن لتجربة صغيرة جديدة الموافقة على تركيبة غلاية مجمدة كبيرة. احتفظ بجرعة الحمض كنسبة مئوية من مدخلات البامية عند تقشيرها، ثم تحقق من النكهة.

المبالغ هي أمثلة تطويرية، وليست وصفات قياسية. لا تزال صياغة السوق الوجهة-وقواعد التصنيف سارية.

Frozen okra cuts showing exposed seed cavities

تحتاج البامية المجمدة إلى-قرار من الدولة بشأن المنتج

يمكن سلق البامية المجمدة التجارية وتقديمها كاملة أو مقطعة أو مقطعة إلى شرائح. يؤدي التبييض والتجميد إلى تليين الخلايا، بينما يضيف الجليد السطحي الماء. فحص الانفصال وقطع التوحيد والثلج قبل تجربة الطهي.

قم بطهيها مجمدة-مباشرة لتحضير الحساء وبعض المقالي الساخنة عندما تسمح العبوة بذلك. استخدم الذوبان والتجفيف المتحكم فيه للتطبيقات التي تحتاج إلى طلاء أو تحمير قوي. لا تذوب على العداد.

الدليل تجميد الباميةيشرح جودة سلسلة السلق والصرف والتبريد-. عملية التجميد الجيدة تدعم الملمس؛ لا يزيل الصمغ.

قارن المنتج في حالته النهائية الحقيقية. قد تبدو العينة الخام المذابة زلقة ولكنها مشوية بشكل مقبول. قد يبدو الكيس المجمد متدفقًا-حرًا ولكنه ينتج عنه الكثير من التنقيط في الصلصة. أدلة التطبيق تقرر المناسب.

يمكن أن يؤدي الإمساك وإعادة التسخين إلى عكس النتيجة

يُغطى ساخنًا يحبس البخار ويستمر في التليين. يمكن للقلي المقرمش عند الدقيقة صفر أن يصبح طريًا ولزجًا بعد 30 دقيقة. اختبار في نهاية فترة الانتظار المقصودة، وليس فقط بعد الطهي مباشرة.

تتلقى الوجبات الجاهزة المزيد من الحرارة أثناء إعادة التسخين. أوقف الطهي الأولي مبكرًا، ثم قم بتبريده وفقًا للعملية المعتمدة وتحقق من إعادة التسخين الكامل. تظل ضوابط سلامة الوصفة منفصلة عن أهداف النسيج.

تستمر الصلصة في ترطيب الأسطح المقطوعة أثناء التخزين. يمكن أن تزداد سماكة الحشوة ذات اللزوجة المنخفضة-من خلال الخدمة. قم بالقياس بعد الرف المطلوب ثم قم بإعادة التسخين، وليس فقط عند الملء.

قد تحمي العبوة ذات التهوية الملمس ولكنها تغير فقدان الرطوبة والتدفئة. التحقق من صحة الحزمة الكاملة وتعليمات الجهاز. لا استقراء من مقلاة مفتوحة.

قم بقياس النتيجة بدلًا من الجدال حول "اللزج"

ابدأ باختبار الفصل البصري. بعد الطهي المحدد والانتظار لمدة -دقائق، ارفع عشر قطع تمثيلية باستخدام شوكة أو ملقط. سجل عدد الخيوط المنفصلة بشكل نظيف، وعدد الخيوط المرئية، وعدد الانهيارات. قم بتصوير العينة على نفس الخلفية والضوء. يعد العد المتكرر أكثر فائدة من أن يقول شخص واحد أن الدفعة غير سارة.

بالنسبة لتطبيقات الصلصة، قم بقياس السائل الحر والتدفق. ضع كتلة ثابتة من المنتج المطبوخ على طبق قياسي أو جهاز تناسق بسيط، وانتظر في نفس الوقت وسجل مسافة الانتشار. هذه الطريقة ليست نتيجة للريولوجيا المختبرية، ولكنها يمكن أن تقارن دفعات الإنتاج عندما تظل درجة الحرارة وكتلة العينة والتوقيت تحت السيطرة.

يجب أن يميز تسجيل الملمس اللزوجة عن الرقة. يمكن أن تحتوي القطعة الرقيقة على كمية قليلة من الصمغ الحر؛ لا يزال بإمكان القطعة الصلبة أن تحمل سطحًا متماسكًا. سجل حنان الجدار والألياف المتبقية وسلامة القطعة ولزوجة السطح بشكل منفصل. الالدليل الحسي للباميةيوفر نكهة أوسع-و-إطار عمل للنسيج.

    مثال القياس:من دفعة مطبوخة تبلغ 500-جرام، قم بتجربة 20 قطعة بعد الانتظار لمدة عشر-دقائق. ستة عشر منفصلة بدون أوتار، ثلاثة منها تظهر أوتارًا قصيرة وواحدة قابلة للانهيار. معدل الفصل النظيف- هو 16 ÷ 20 × 100=80 بالمائة. قارن هذه النتيجة بهدف التطبيق المتفق عليه مسبقًا بدلاً من الإعلان عن أن 80 بالمائة مقبولة عالميًا.

كرر العينة في نهاية الخدمة الحقيقية. إذا انخفض الفصل النظيف من 80 إلى 45 بالمائة بعد 30 دقيقة، فإن الاستمرار هو الفشل الرئيسي على الرغم من مرور نتيجة المقلاة الفورية. قم بتقصير فترة الانتظار أو استخدم موجات خدمة أصغر أو قم بمراجعة عملية الطهي الأولية. لن يكون تغيير مواصفات المادة الخام- هو الإجراء الأول.

إذا أظهرت العينات الفورية والمحفوظة لزوجة شديدة، قم بفحص رطوبة السطح ومنطقة القطع وحمولة الوعاء ودرجة الحرارة. إذا فشلت دفعة واحدة فقط في نفس الطريقة، قم بفحص حالة البياض والجليد السطحي وتجانس القطع والنضج. يخبرك التسلسل التشخيصي ما إذا كنت تريد تغيير الوصفة أو التشغيل أو مواصفات المورد.

لا تستخدم منشفة ورقية أو طبقة ماصة لإخفاء السائل الزائد بعد الطهي إلا إذا كانت هذه الخطوة تنتمي إلى الوصفة المعتمدة. إن إزالة الأدلة يمكن أن تجعل العينة تبدو أفضل دون تحسين الإنتاج. قم بتقييم المنتج عندما يستلمه العشاء.

عندما يكون الحمض جزءًا من التجربة، قم بقياس الرقم الهيدروجيني للصيغة النهائية فقط إذا كان يضيف قيمة تطوير-للمنتج، ولا تترجم ملاحظة الطهي إلى ادعاء بالسلامة. تتطلب السيطرة على الملمس والسيطرة على مسببات الأمراض أدلة مختلفة. احتفظ بها في سجلات موافقة منفصلة.

تحتاج لغة اللوحة أيضًا إلى الانضباط. استبدل الكلمات "الإجمالية" و"المثالية" و"بدون سلايم" بخيوط مرئية، وسائل حر، صلصة قابلة للدهن، حنان الجدار وحافظ على الثبات. تسمح المصطلحات الدقيقة للإنتاج والشراء بالتحقيق في نفس الظاهرة بدلاً من الدفاع عن التفضيل الشخصي.

احفظ فيديو تحكم أو تسلسل صور محدد بوقت للعينة المعتمدة. يمكن مقارنة دفعة لاحقة بنفس التحميل والوقت والانتظار. إذا اختلفت الصورة، فاحتفظ بالكمية قيد مراجعة الجودة أثناء فحص بيانات القطع والثلج والتبييض ودرجة الحرارة. وتدعم هذه الأدلة اتخاذ إجراءات تصحيحية عادلة.

Frozen okra cuts with uniform ring thickness

اكتب مواصفات نسيج B2B

اكس ام اس ديفئة البامية المجمدةيتضمن اتجاهات كاملة ومقطعة ومقطعة إلى شرائح. تحديد حجم الجراب، القطع، حالة التبييض، فصل IQF، الجليد السطحي، العيوب، طريقة الطهي والتطبيق المستهدف.

لIQF مجموعة البامية الكاملة والمقطعة، اعتماد العينات بموجب اختبارين: طباخ قياسي محايد والصيغة النهائية. احتفظ بالصور المرجعية ومثبتات اللزوجة.

يمكن للمعيار القابل للقياس أن يحدد الحد الأقصى للسائل الحر، وسلامة القطعة، ودرجة الرقة، ونطاق اللزوجة بعد تعليق محدد. حدد وزن العينة والمقلاة أو الغلاية ودرجة الحرارة والوقت وطريقة التقييم.

لا تطالب بـ "البامية المجانية-المخاطية". قم بوصف النتيجة التي تم اختبارها: قطع محمصة منفصلة، ​​أو التحكم في سماكة الحساء، أو اللزوجة المستهدفة في ظل ظروف محددة. تظل الأدلة مرتبطة بالمنتج والعملية.

Whole frozen okra arranged for application testing

    هل تحتاج إلى تجربة نسيج البامية الخاضعة للرقابة؟قم بمشاركة الشكل الكامل أو المقطوع، والحمولة، والمعدات، والصلصة، والحمض، وإمساك واستهداف ملمس الفم. يمكننا مراجعة توجيهات IQF والأدلة المطلوبة قبل الموافقة على العينة.

الأفكار النهائية من XMSD

قم بتجفيف السطح، وإظهار عدد أقل من الجروح، والتسخين الكامل، وتجنب الازدحام والتوقف عند الرقة المقصودة. أضف الحمض عندما يناسب الطبق. تعمل هذه الضوابط على تقليل اللزوجة المكشوفة ولكنها لا تزيل الصمغ الطبيعي.

بالنسبة للحساء، اعكس الهدف: قطع البامية واترك العصير يثخن السائل. "اللزج" ليس عيبًا عالميًا؛ يعتمد ملاءمة المنتج على وظيفة الوصفة ونقطة النهاية المقاسة.

اختبر النموذج المجمد الفعلي، وحمل الإنتاج، ثم احتفظ به ثم أعد تسخينه. احتفظ بإصدار السلامة منفصلاً عن قبول الملمس، واكتب الشروط بجانب كل نتيجة.

استخدم الدفعة الأولى كمعايرة. في حالة تعرض القطع للبخار، قم بتقليل الحمل أو تحسين تجفيف السطح قبل زيادة الوقت. إذا احترقت الحواف بينما ظلت أطراف الجذع صلبة، قلل الحرارة قليلًا أو اختر مواصفات جراب أصغر حجمًا وأكثر طراوة.

عندما تتغير الوصفة من البامية الكاملة إلى البامية المقطعة، تعامل معها كعملية جديدة. تتغير المنطقة المكشوفة ووقت الطهي وجسم الصلصة. قم بتحديث بطاقة الإنتاج وتعليمات المستهلك معًا حتى تظل مطالبة النسيج متطابقة مع المنتج.

احتفظ بالعينة المرجعية المعتمدة والصور ومثبتات التسجيل. ويمكن التحقق من الكثير في وقت لاحق بنفس الطريقة. إذا تغيرت النتيجة، تحقق من القطع والنضج والسلق والثلج وسلسلة التبريد قبل تغيير الحمض أو التوابل.

النتيجة الأفضل ليست دائمًا الأكثر جفافًا. قد تحتاج الصلصة إلى قوام معتدل، بينما يحتاج الجانب المحمص إلى فصل نظيف. قم بتسمية وظيفة الطهي أولاً، ثم قم بقياس نقطة النهاية ثانيًا واختر شكل المنتج أخيرًا.

توثيق الوقت بين الطبخ والتقييم. يتغير إدراك الصمغ عندما يبرد الطعام ويقف، لذا فإن العينة التي يتم تذوقها على الفور لا يمكن أن تمثل تأخيرًا للتسليم لمدة 20 دقيقة. قم بالتقييم في نقطة الخدمة الحقيقية للعميل، ثم احتفظ بهذا التوقيت في كل مراجعة للمقارنة والمواصفات.

إذا استمر فشل الهدف بعد التحميل، فسيتم التحكم في الرطوبة والقطع، فاختبر نموذجًا مختلفًا للمنتج بدلاً من إضافة المزيد من الحرارة. قد تحافظ الكبسولة الكاملة الأصغر حجمًا أو القطع الأكثر سمكًا على التكامل بشكل أفضل مع تلبية نفس مفهوم القائمة.

مراجع

  1. ملحق بوردو فود لينك. تحضير البامية.امتداد بوردو.
  2. ملحق UF/IFAS. مؤشرات الإنتاج: البامية.الجبهة المتحدة/IFAS.
  3. ملحق جامعة ولاية أوكلاهوما. بامية سوتيهملحق جامعة ولاية أوهايو.
  4. ملحق UF/IFAS. زراعة البامية للبامية وما بعدها.الجبهة المتحدة/IFAS.
  5. ملحق جامعة أريزونا التعاوني. طبخ البامية.ملحق قوات الدفاع الشعبي.
  6. ملحق UF/IFAS. الحصاد الصحي: خضروات موسم -الدفء في فلوريدا.منشورات الاتحاد الأوروبي/IFAS.