كم عدد السعرات الحرارية في رقائق الأناناس؟

مراقبة السعرات الحرارية الخاصة بك هو أهم عامل لفقدان الوزن أو الزيادة أو الصيانة. تحتوي كل وجبة من رقائق الأناناس غير المحلاة على 110 سعرة حرارية ، أو ما يزيد قليلاً عن 5 بالمائة من نظام غذائي صحي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. للمقارنة ، يمكنك أن تأكل 200 سعرة حرارية في حصة متساوية الحجم من رقائق الأناناس المحلاة - لذلك السعرات الحرارية الكثيرة ، يمكن أن تضاعف تقريبا مساعدتكم من غير المحلاة.