كم عدد الفراولة التي يجب أن يتناولها الشخص يوميًا؟

يحتوي الفراولة على عناصر غذائية غنية ، لكن الفراولة لا يمكن أن تأكل أكثر من اللازم ، لأن الفراولة غنية بالألياف الغذائية وحمض الفاكهة ، مما قد يؤدي بسهولة إلى الشعور بعدم الراحة في المعدة والأمعاء. يوصى بتناول 5 إلى 10 قطع كل يوم ، حوالي 100 جرام لتلبية العناصر الغذائية اللازمة ليوم واحد.