كيفية طهي الخضار المجمدة

Apr 28, 2025

◇ ضع 1 كوب من الخضار في وعاء آمن

◇ أضف 2 ملعقة كبيرة من الماء ، وغطى بالغطاء/اللوحة

microwave 3-5 دقائق (ضجة في منتصف الطريق)

◇ استنزاف الماء ، بتوابل بالزبدة والملح

◇ الحرارة 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية

◇ أضف الخضار المجمدة مباشرة (بدون ذوبان)

◇ طبخ5-8 دقائقمع التحريك في كثير من الأحيان

◇ أضف الثوم/الزنجبيل في اللحظة الأخيرة

◇ سخن الفرن إلى 425 درجة ف (220 درجة)

◇ ارم الخضار بزيت 1 ملعقة كبيرة

◇ انتشر على ورقة الخبز

◇ مشوي 15-25 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة

◇ قم بتسخين المقلاة الجوية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة)

◇ طهي في طبقة واحدة 8-12 دقيقة

◇ هز السلة في منتصف الطريق

◇ غلي الماء ، أضف الخضار

◇ طهي فقط 2-3 دقائق

◇ استنزاف على الفور

✔ لا يذوب أولاً- طبخ من المجمدة
✔ بات جاف بعد الطهيلإزالة الرطوبة الزائدة
✔ الموسم بعد الطهي(الملح يرسم الماء)
✔ حرارة عالية= نسيج أفضل
✔ طبقة واحدةيمنع التبخير