جدول الحقائق الغذائية للفلفل الأحمر الحلو

جدول الحقائق الغذائية للفلفل الأحمر الحلو

فئة الغذاء الخضروات والمنتجات الصالحة للأكل 100.0%
المحتوى الغذائي (المحتوى الموجود في 100 جرام من الأطعمة الصالحة للأكل)
الطاقة (كيلو جول) 144 بروتين (جم) 1.0
دهون (جم) {{0}}.4 أحماض دهنية مشبعة (جم) 0.1
الأحماض الدهنية المتحولة (جم) الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (جم) {{0}}.0
أحماض دهنية متعددة غير مشبعة (جم) {{0}}.1 كوليسترول (مجم) 0
الكربوهيدرات (جم) 5.7 السكريات (جم) 4.2
اللاكتوز (جم) الألياف الغذائية (جم) 1.9
الألياف الغذائية القابلة للذوبان (جم) الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان (جم)
الصوديوم (مجم) 7 فيتامين أ (ما يعادل ميكروجرام من الريتينول) 0
فيتامين د (ميكروجرام) {{0}}.0 فيتامين هـ (مجم مكافئ ألفا توكوفيرول) 0.80
فيتامين ك (ميكروجرام) - فيتامين ب1 (ثيامين) (مجم) 0.01
فيتامين ب2 (ريبوفلافين) (مجم) 0.03 فيتامين ب6 (مجم) 0.36
فيتامين ب12 (ميكروجرام) 0.00 فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) (مجم) 162.0
نياسين (نيكوتيناميد) (مجم) 1.30 حمض الفوليك (ميكروجرام مكافئ حمض الفوليك) 31
حمض البانتوثنيك (مجم) 0.08 بيوتين (ميكروجرام)
الكولين (مجم) الفوسفور (مجم) 27
بوتاسيوم (مجم) 187 مغنيسيوم (مجم) 11
كالسيوم (مجم) 9 حديد (مجم) 0.4
زنك (مجم) 0.14 يود (ميكروجرام) 1.00
السيلينيوم (ميكروجرام) 19.2 النحاس (مجم) 0.05
الفلور (مجم) المنغنيز (مجم) 0.15
دلتا-ه (ملغ) ( - ) -E (ملغ)
ألفا إي (مجم) بيتا كاروتين (ميكروجرام)
الأحماض الدهنية (الإجمالي) (جم) الرماد (جم)
ماء (جم) 90 طاقة (سعرات حرارية) 34