ما هو الوقت المناسب لتناول الأفوكادو؟
Oct 31, 2019
الوقت المناسب لتناول الأفوكادو هو 30 دقيقة قبل الوجبة أو ساعتين بعد الوجبة. لأن الأفوكادو يحتوي على البروتين الجزيئي والدهون ، فمن الصعب الهضم. عدم تناوله قبل النوم في الليل. يحتوي على سعرات حرارية عالية أكله في الليل قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
