هل من الجيد أكل تفاحة في اليوم؟

لا بأس في تناول تفاحة يوميًا. التفاح غني بالمعادن والفيتامينات. انها واحدة من الفواكه التي غالبا ما يأكلها الناس. تناول تفاحة كل يوم يمكن أن يمنع السرطان. يمكن أن تمنع البوليفينول في التفاح تكاثر الخلايا السرطانية. يمكن أن يساعد الفلافونويد في التفاح على محاربة السرطان. ويحتوي التفاح على ما يكفي من البوتاسيوم لتتحد مع الصوديوم الزائد في الجسم وتفرزه ، مما يقلل من ضغط الدم.